top of page


CONCEPT
コンセプト
Let's get Moving!
" 動けるカラダを取り戻そう! "
近年、単に筋肉を鍛えるだけではなく、
アスリートのように機能的に動けるカラダ作りを目指す動きが流行になってきています。
"いつまでも趣味のスポーツを楽しみたい!"
"もっと上手くなりたい!"
"新しいことにチャレンジしたい!"
そんな希望を叶えるためにREBOOTでは、
ファンクショナルトレーニングで動けるカラダを効果的に手に入れるプログラムをご用意しております。
こんなお悩みありませんか?

体力をつけたい

早朝からトレーニングできるジムを探している

スポーツのパフォーマンスを向上させたい

スパルタンレースの障害物をクリアしたい

自分にあったトレーニングを見つけたい

子どもの運動能力を向上させたい
01
少人数制
少人数制できめ細かいサポート
02
有資格者が指導
コーチは全員経験豊富な有資格者
03
運動量を測定
心拍数モニタリングシステム
04
早朝7:00~
レッスンは早朝7:00から
05
女性も通いやすい
男女問わず快適にトレーニングできる
06
幅広い年齢層
多くの方にご利用いただいています
METHODS
REBOOTのメソッド
ファンクショナルトレーニング
現在世界中で注目されているファンクショナルトレーニングは、マシンに頼らず、自重(自分の体重)を使って、なるべく多くの全身の関節と筋肉を動員しながら行うトレーニングです。
立って移動する・立つ座る・押す引く・ひねる、4つの動作で構成されている人間の動作を、より強く、よりスムーズにできるようにする事を目指します。 日常生活に必要なすべての体力要素『筋力・パワー・俊敏性・持久力・柔軟性』を鍛えることができます。


短時間で結果を引き出すHIIT
「全力で動く運動」と「ゆるい運動」を交互に繰り返すトレーニング方法で、高強度なトレーニングを短期間で行います。
大きな消費エネルギーを必要とし、脂肪燃焼効果が高いのはもちろん、心肺機能や持久力、スピードなど効率よく鍛えることができます。
パワー&バランスを
向上する
ロシア発祥のケトルベル
重心が球体の中心にあるため、バランスを取ったり動かすことが難しく、単一の筋肉だけではなく、それらに連動したほかの筋肉や腱・関節などにも刺激を与え、全身のパワー向上、柔軟な間接を形成するのに非常に有効です。
